乳汁分泌小妙招,你get到了吗

有效的乳房按摩

第一步,在哺乳前或挤奶前,用热毛巾热敷乳房15分钟。

乳汁的产生是通过两个部分来完成的,一是泌乳,二是排乳。两者都是通过我们的内分泌神经系统调节的。首先,吸吮是最直接的泌乳刺激。当宝宝出生后第一次吸吮妈妈的乳头时,吸吮会直接刺激妈妈的乳头和乳晕丰富的感觉神经末梢,从而分泌催产素,催产素随着血液的循环作用于乳腺管的肌上皮细胞,使之收缩形成排乳反射。吸吮刺激另一部分的神经直接作用于脑下垂体前叶,从而分泌泌乳素,刺激分泌乳汁。因此只要宝宝不断的吸吮,妈妈的乳汁也会越来越多的。

饮食调整

来源︱产科

第二步,用两指或三指在乳房的硬结处原地打圈按摩,先用手掌的大鱼际,在硬结处按摩,接着用手掌的小鱼际在硬结处按摩。

第三步,右手在下,”C”字手法托住乳房,左手在上向下,轻拍乳房。

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第四步,两手掌心轻轻按摩乳房,感受硬块轻轻被按压。

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编辑︱新闻宣传办

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增加吸吮刺激的频率

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医护人员在培训宝妈喂养技巧(资料图)

保持良好的心态

科室简介

第五步,用食指,中指,无名指指腹,从乳房的外上象限向乳房中心旋转按摩至乳头。反复多次,乳房硬结逐渐消散,堆积的乳汁会慢慢地从乳腺管中排出。

接下来,我们可以通过饮食调整让乳腺管分泌更多的乳汁,满足宝宝的需要。如黄豆芽炖猪蹄、鲫鱼汤、冬瓜炖排骨汤等这些下奶的汤水。同时添加多种的维生素,矿物质钙,铁,锌等,为宝宝提供高品质的乳汁。只有宝妈们吃的好,宝宝才会拥有优质的母乳。

原标题:乳汁分泌小妙招,你get到了吗

王主任介绍,宝妈们也可以进行有效的乳房按摩,促进泌乳、排乳,减轻乳房的胀痛、硬结,预防乳腺炎。按摩乳房时,尽量将乳汁沿乳管推向乳头。注意用力要适中。

小宝贝出生后,宝爸、宝妈都会遇到很多棘手的难题,对新手爸妈是个很大的挑战。最常见的问题如宝妈乳汁分泌不足,导致宝宝不能得到很好的喂养,不停哭闹,更增加了宝爸宝妈的焦躁情绪。今天我们请南京市第二医院产科副主任医师王根菊教宝妈们几个乳汁分泌的小妙招。

王主任最后提醒,最重要的就是宝妈们的情绪。要坚信自己一定具有哺育宝宝的能力,保持一个良好的心态,积极乐观,戒焦戒躁。随着心情的愉悦乳房的乳汁也会随之分泌增多的。只有直面这个问题并一直坚持下去,各位宝妈们才会拥有成功母乳喂养的体验。

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产科全体成员致力于母婴安全保障及健康素质的提高,常规开展产科常见病、多发病、疑难病的诊治,在围产医学、高危妊娠管理、妊娠期肝脏疾病及感染性疾病的诊治、生育咨询与生殖健康、孕期及产后母婴的风险管理和预防方面特色显著。擅长妊娠合并症、并发症及难产的处理,尤其是妊娠急性脂肪肝、妊娠期肝衰竭、重型肝内胆汁淤积症、多种原因引起的孕期严重肝功损伤、不明原因妊娠期肝损等。在妊娠肝病方面及乙肝病毒母婴传播阻断开展了多项临床研究,有效控制了孕期肝炎、肝衰竭的发生及婴儿HBV感染,研究成果作为重要的循证医学证据写入中国和国际各大妊娠乙肝防治指南,并获美国APR杰出贡献奖。


2019-12-22 05:21admin admin 点击

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